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以下哪些方式可以促进深度睡眠：服用咖啡因的效果包括：以下属于病友自己对睡眠质量的主观评估的是：A:年龄 B:经验 C:知识 D:外界刺激 答案: 年龄;经验;知识;外界刺激A:健康成人短期的低碳水化合物的摄入 B:剧烈的长时间运动 C:身体加热 D:夜间进行有氧运动 答案: 健康成人短期的低碳水化合物的摄入;剧烈的长时间运动;身体加热A:睡前服用，咖啡因会明显推迟睡眠，减少总睡眠时间，并减少深度睡眠的时间 B:老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化 C:咖啡因还能明显改善警觉性提高清晰度 D:咖啡饮用量和睡眠时间减少成正比 答案: 睡前服用，咖啡因会明显推迟睡眠，减少总睡眠时间，并减少深度睡眠的时间;老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化;咖啡因还能明显改善警觉性提高清晰度A:“我躺在床上就是睡不着。” B:“我晚上总是醒来。” C:“他睡着了磨牙。” D:“我白天没有精神，肯定是晚上没有睡好。” 答案: “我躺在床上就是睡不着。”;“我晚上总是醒来。”;“我白天没有精神，肯定是晚上没有睡好。”尽管全球有60多亿人，但大家做的梦其实只有13种。
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