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第一章 单元测试
1、 以下关于亚健康的描述正确的一项是（ ）。
A:亚健康是健康的另一种状态
B:亚健康是疾病的早期
C:亚健康时期机体有轻度的器质改变
D:亚健康时期机体没有器质性改变
答案: 亚健康时期机体没有器质性改变
2、 1986年-2016年全球健康促进大会共召开了 会议。（ ）
A:10届
B:9届
C:8届
D:7届
答案: 9届
3、 下列哪些属于影响健康的因素（ ）。
A:生物学因素
B:环境因素
C:卫生服务因素
D:生活方式因素
答案: 环境因素
,卫生服务因素
,生活方式因素
4、 依据健康教育场所划分，医院健康教育的内容包括（ ）
A:社区健康教育
B:患者健康教育
C:医护人员健康教育
D:家庭健康教育
答案: 社区健康教育
,患者健康教育
,医护人员健康教育
5、 《渥太华宪章》中提出的健康促进行动领域包括（ ）
A:制定健康的公共政策
B:强化社区行动
C:创造支持性环境
D:发展个人技能
答案: 制定健康的公共政策
,强化社区行动
,创造支持性环境
6、 家庭结构、家庭功能、家庭成员之间的关系是否正常不会成为影响家庭成员健康状况。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
7、 目前亚健康状态还没有明确的医学诊断指标来测定。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
8、 学校健康教育是全民健康教育的基础。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
9、 卫生服务部门需要提供临床治疗服务和疾病预防服务，不需要提供健康促进服务。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
10、 健康教育的成本投入所产生的效益，远远大于医疗费用高昂投入所产生的效益。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
第二章 单元测试
1、 心血管适能良好的人通常会表现出良好的（ ）。
A:运动协调性
B:运动速度
C:运动爆发力
D:运动耐力
答案: 运动耐力
2、 靶心率是通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率，其范围应控制在最大心率的（ ）。
A:60%-80%
B:40%-60%
C:70%-90%
D:50%-70%
答案: 60%-80%
3、 下列肥胖判定方法中准确率最高的是（ ）
A:身高标准体重法
B:体脂率
C:腰臀围比
D:身体质量指数
答案: 体脂率
4、 下列哪些属于健康体适能的组成要素（ ）。
A:心血管适能
B:身体组成
C:反应时
D:协调性
答案: 心血管适能
,身体组成
5、 机体完整的呼吸过程包括（ ）
A:内呼吸
B:肺换气
C:外呼吸
D:气体在血液的运输
答案: 内呼吸
,外呼吸
,气体在血液的运输
6、 下列哪些因素会影响人体的柔韧适能（ ）
A:性别与年龄
B:关节的骨结构
C:关节周围组织的体积
D:韧带组织的伸展性
答案: 性别与年龄
,关节的骨结构
,关节周围组织的体积
,韧带组织的伸展性
7、 练习者健身锻炼的频率，取决于健身锻炼的目的、身体健康状况和健康体适能水平等因素。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
8、 无氧代谢供能的主要产物是乳酸，容易造成肌肉乃至血液的酸性增加，从而抑制肌肉能量代谢，容易引发肌肉疲劳。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
9、 关节部位擦伤只需给伤口表面消毒无需包扎，保持伤口洁净干燥，防止感染。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
10、 经常参加体育锻炼的人与久坐的人相比，安静时心率减慢，定量负荷运动时心输出量增加程度减少，表现出能量节省化。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
第三章 单元测试
1、 下列不属于七大营养素的一项是（ ）
A:水
B:氨基酸
C:碳水化合物
D:蛋白质
答案: 氨基酸
2、 如果饮食中水溶性维生素摄入过多时（ ）。
A:可在体内大量贮存
B:通过胆汁缓慢排出体外
C:可经尿液排出体外
D:极易引起中毒
答案: 可经尿液排出体外
3、 如果为自己选择一份早餐，下列食谱中营养搭配最合理的是 ( )
A:牛奶、鸡蛋、馒头
B:稀饭、鸡腿、油条
C:肉丝面、牛奶、蔬菜
D:饼干、饮料、方便面
答案: 肉丝面、牛奶、蔬菜
4、 下列人体所需矿物质中属于常量元素的一项是（ ）
A:钾
B:磷
C:锌
D:钙
答案: 钾
,磷
,钙
5、 下列维生素中属于脂溶性维生素的是（ ）
A:维生素B
B:维生素D
C:维生素C
D:维生素A
答案: 维生素D
,维生素A
6、 碳水化合物含量丰富的食物，主要存在于植物性食物中，包括粮食和根茎类食物。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
7、 维生素C缺乏时可能表现为在光线昏暗的环境里，会看不清或完全看不见东西，即夜盲症。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
8、 人体内常量矿物质和微量矿物质量的多少，是它们重要性的判别标准。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
9、 食物中能量或营养素过剩、不足、失衡导致的身体症称为营养不良。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
10、 日常膳食中，我们食用整颗大豆消化率比加工成豆浆或豆腐后更高。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
第四章 单元测试
1、 下列属于自我认知中社会自我认识的一项是（ ）
A:外貌
B:信念
C:能力
D:地位
答案: 地位
2、 适度的压力不会产生下列哪种影响 ( )
A:工作倦怠
B:动机增强
C:免疫力上升
D:效率提高
答案: 工作倦怠
3、 人际交往中，人们对他人的印象常常取决于见面后的第一印象，属于心理学中的（ ）
A:近因效应
B:晕轮效应
C:刻板效应
D:首因效应
答案: 首因效应
4、 大学生建立良好人际关系的意义包括（ ）
A:完善自我认识的需要
B:有助于获得社会支持
C:促进人的社会化过程
D:保持和促进身心健康的重要途径
答案: 完善自我认识的需要
,有助于获得社会支持
,促进人的社会化过程
,保持和促进身心健康的重要途径
5、 大学生自我认知偏差包括（ ）
A:自卑
B:怯懦
C:抑郁
D:孤傲
答案: 自卑
,孤傲
6、 归属与爱的需要是人的基本需要，而这种需要的满足只有在人际关系交往中才能实现。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
7、 内省是个体向内部寻求答案的过程，通过反思自己，分析自己，来认识我们的态度、情感和动机。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
8、 压力具有累积效应，与身心反应压力的大小有关，与时间长短无关。（ ）
A:错
B:对
答案: 错
9、 情绪管理最好的方法就是顺从权威、保持人际关系稳定。（ ）
A:对
B:错
答案: 错
10、 赞美能激发、鼓励他人建立自尊与自信，带来愉快、亲密合作的关系。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
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